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第94章 4

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    第七篇“丑”不是错,错在你不懂重划“遗传版图”

    第二章撩人形象换不停,潮流达人变美神

    第四节谁都想成那不老的美妖

    每个女人都不想让岁月在自己的身体上留下痕迹。于是,所有的女人都加强了对“成妖”的信仰,希望自己能够留住时光的脚步,让岁月漫过自己的脸庞,却能留下美丽。

    那么,怎样才能提升女人的修行,让她们迅速地修炼成“美妖”呢?

    1不再与“大饼脸”为伍

    一张脸是否漂亮对女人的形象有着重大的影响。脸蛋儿的魅力会为我们的整体吸引力加分,但一旦我们不幸被称为“大脸猫”、“大脸妹”,那么美丽大概是要被打折的!

    为了甩掉“大脸×”的外号,还是试试下面这些对我们有帮助的方法吧。

    (1)进食时慢慢咀嚼食物,以锻炼脸部肌肉。

    (2)用温水、冷水交替洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

    (3)多喝咖啡以帮助排除多余水分。

    (4)改变高枕睡觉的习惯。

    (5)避免太夸张或面无表情的讲话方式。

    (6)定期保养肌肤,防止皮肤因为失去弹性而松弛。

    为了增加自己的魅力指数,请坚持做以上的这些动作,从此不再与“大饼脸”为伍,让自己也能成为一个漂亮的小脸佳人。

    2小“腹”婆变成小“腰”精

    中国自古以来就推崇女性的细腰美,楚宫的细腰成风,古代细腰美人走路时候的婀娜多姿,确有一种阴柔的女性美。于是,如何拥有纤细腰肢成为众多女性的日常功课之一。

    (1)细腰操

    ①平躺,双腿并拢向上伸直(运用腰腹部的力量)。

    ②背和臂部也同时向上挺直(离开接触面)。

    ③慢慢放落,速度一定要慢。

    ④重复进行5~10次,也可根据自己的体能多做几次。

    (2)消除小腹赘肉的运动操

    ①仰躺,臀部紧缩,两脚分开与腰同宽。

    ②两脚尖向内侧靠拢,双手枕在脑后。

    ③边吐气,双腿边往上抬至离地5厘米高,并伸展跟腱。两手支撑着头部往上抬,伸展颈部。充分伸展之后,吸气、憋住,直到憋不住时,恢复原来姿势,重复做10次。

    3热辣翘臀很easy
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