关灯
护眼
字体:

第一六八章 折服

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

所带来的速度损失。”牛国宏很冷静的说,他知道如果想要证明自己是对的,现在必须要冷静的讲道理。

    “我的确无法证明,到底是后蹬带来的动力更多,还是支撑时间延长带来的阻力更多。但我可以肯定的是,你的技术必须要进行改进。”李戴双手一摊。

    “为什么?如果后蹬力量的动力大于支撑时间延长的阻力,我改掉这种技术,岂不是会跑的更慢了?”牛国宏一脸桀骜的说。

    李戴则是不慌不忙,接着解释道:“我当然有我的依据,你是不是经常会遇到大小腿折叠不紧,以及身体重心较低的情况?”

    “你是怎么知道的?”牛国宏脸色变化起来。

    “原因就是因为你的后蹬力量太足,这不仅仅延长了支撑时间,同时又不能使肌群得到适时的放松,继而影响到屈髋前摆动作的过渡和衔接速度,甚至在前摆动作时,偶尔会出现大小腿折叠不紧,身体重心较低的弊端。这与摆动跑技术中,高重心大腿前摆、下压快速转换、大小腿折叠紧密的特点显然是不相符的!”李戴开口解释道

    牛国宏的脸上终于浮现出了骇然的表情,李戴所说的这些缺点,都是他之前所不知道的,而且也从来没有人告诉过他。

    从理论上说,李戴说的这些绝对是成立的,但是仅仅一套听起来很完美的理论,是无法说服牛国宏的,真正打动牛国宏的,是李戴最后所说的那两个弊端。

    大小腿折叠不紧、身体重心较低,这是李戴所提来的两个弊端,而牛国宏在日常训练中,也确实会遇到过这种情况。

    这两个弊端并不是百分之百发生的,而是偶尔会出现,特别是当训练量比较大的时候,出现的次数会越来越多。牛国宏本来以为这只是身体太过于劳累了,对技术动作的完成度有所下降,所以才会出现这两种情况。

    但现在看来,真正的事实正是李戴所说的那种情况,是因为后蹬力量太足,延长了支撑时间,同时又不能使肌群得到适时的放松,继而影响到屈髋前摆动作的过渡和衔接速度。

    这一刻,牛国宏知道,李戴所说的是对的,后蹬力量太足,的确是他的缺陷!

    “我服了!彻底的服了。”牛国宏心中暗道,他瞬间摆低了姿态,同时一脸诚恳的说道:“李教练,请你帮我改进个缺点!”

    李戴微笑着点了点头,搞定了牛国宏这个清华短跑队一哥,他在清华短跑队也树立起了教练的权威。

    他将一份A4纸递给了牛国宏:“这是我给你安排的训练计划,你看看吧!”

    “谢谢李教练,我一定按照你的计划,认真练习。”牛国宏双手接过训练计划,连看都没看就马上表态。

    “好,一会我会亲自指导你有关的技术动作要领。”李戴连上露出了微笑,作为队长的牛国宏已经被驯服,那么他执掌清华大学的短跑队,也将再无阻碍。

    此时,李戴不由得看了一眼排在队伍最末尾的杨思杰。

    “还剩下一个杨思杰,这个A级天赋的家伙,他才是最麻烦的一个啊!”
上一页目录下一章

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”