第二十六章:卧推（1/3）

p;   “你这动作不太标准啊，练习的时候要小心，最好找个人在边上看着，小心受伤。而且你这动作练下去，胸型怕是会练偏啊……”

    林雨吧唧吧唧嘴，心想这个套路有点俗啊！

    和以前上班时上学视遭遇的套路一样，先挑一点小毛病，然后再帮你改正。

    林雨自然知道这个教练跟他搭话，最终目的还是想要推销私教课。

    直接拒绝的话，估计没多久还会有其他私教过来，毕竟他们就靠这个吃饭。

    再加上自己过来也是锻炼的，如果他的职业素养足够的话，林雨不介意买几节课。

    有专人指导的话，锻炼身体会更加省力一些。

    “嗯，你是教练？我想先看一下你的个人能力，如果行的话，我可以买几节私教课。”林雨直接挑明了说。

    “有人教授，锻炼的快一点。”

    “毕竟我没有太多的时间过来。”

    教练有些惊喜，这就不用自己费口舌介绍了。

    “行！要不我先指导你锻炼一下？”教练立马提意说道。

    “咱俩先比一下吧，健身嘛，比的就是身体素质，我也想看看我和专门人员相差有多远。”

    那教练十分爽快的就答应了，他一个经常在健身房泡着锻炼的人，还比不过一个上班族！

    在心里估算了一下林雨的体重，看身高应该在一米八五，体重应该不会超过85kg，而自己体重97kg，又一直保持训练，比力量应该稳赢才对。

    “你想看什么？你随便挑。”那教练似乎为了不让林雨太难堪，还专门把比赛换了个词。

    林雨拍了拍手里的卧推说道。

    “就它吧，简单直接。”

    “行，你先来，我先来？”教练欣然同意。

    “我先来！”林雨说道。

    微微活动一下，做了一下准备。

    最开始一边加了两片15kg杠铃片，加上杠铃杆总共80kg，在教练的保护下很顺利地完成了一次动作。

    然后换教练，一边加了5kg的杠铃片，总重90kg，也是一下完成。

    再换林雨，重量加到了100kg，这个重量在健身房里已经是比较重的了，几乎没人会自己拿这重量来做组训练，单次极限的话能达到的也不多。

    事实上，林雨自己也不知道自己以前能推起的最大重量是多少，但在今天醒来后，他可以明显地感觉到力量的显著提升，至少之前推80kg的时候还是非常轻松的。

    在教练的保护下，100kg又是非常干脆利落地做完。

    这下子教练的脸色有些不好看了，很明显，林雨不是什么菜鸟，而且实力还相当强劲。

    再往上，便是一边2.5kg的杠铃片往上加了，从105kg开始，教练已经明显有些吃力了，林雨也开始站在后面保护。

    而110kg，林雨又是看起来没费什么劲就举起。

    115kg……

    120kg……

    125kg……

    当林雨把130kg也推起后，教练看着调整为135kg重量的杠铃，脸色有难看。

    他平常的极限其实不止135kg，但现在连续举过那么多次大重量，中间虽然都有停顿休息，但连续这么多次下来，还是让他的肌肉有些恢复不过来。

    早知道就直接上最大重量了，只不过那时候教练还觉得根本不用到100kg就能稳赢了。

    却没想到这个人竟然这么强，而且明显推起那些重量时，都比他还要轻松得多。

    终于，在135kg推到一半的时候，教练就没力气举不上去了，好在林雨在后保护，帮他将杠铃托起放好。